知晓|自在度时光 (第1/1页)
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近日,改变以往的生活方式。清晨醒来,不着急起床,宅在被窝沉浸式阅读一小时,很是惬意宁静。耳边萦绕自然的声响,恰如其分的节奏和律动。此时、此刻、此地,平静的喜悦,不强烈,周流全身。翻出之前买的黑茶,今日喝它。仔细阅读醒茶说明:投茶占壶身1/5,沸水洗茶两遍以上,静置数分钟,又称“醒茶”。以沸水泡茶为佳,适当“焖”数分钟。照做,红枣是要有的,清洗几颗,去核放入黑茶中,小火慢焖。闻着茶的芬芳,在空气中弥漫,心中不由得,想多在被窝中驻留片刻,让时光慢慢流逝。
阅读Anne Garigue书写的《随心所欲》,分享:“每分每秒都不应放弃。瞬间其实是无限的,我们应该把瞬间视为唯一值得安心的存在。要学会从中发现丰富性和潜在性,那里面蕴含了一切。压力和疲劳源于精神神游,因为思虑太多而精疲力竭。思想总是指向对过去的悔恨,或是想象中的未来理想图景,幻想产生于不存在的维度,只会带来痛苦和孤独。只有现在才是真实的,它是生活的力量之源,我们必须由此展开、构建并实现我们的生活。”
今天所做的事是最重要的,今天意味着我们的生活又将逝去一天。挥别无用的想法,回归健康,简单及规律的日常。让每个时刻都成为神圣的瞬间,谦逊地向平静的自我致敬,这样无论外部世界如何纷扰艰难,一切都能安然度过。收放自如、全力以赴使身边一切事物都与此刻所需相契合。今日午饭:香葱鹅蛋,芦笋鸡排。简单做,用心吃,制作上用更少时间,享用时用更多时间。吃饭这件事不必花太多心思,简单一些、干净一些即可。想必做人也应如此,简单纯粹。
公园散步,倾听鸟鸣、遥望黄昏变幻多彩的天空,头脑和内心一片清明澄澈。散步回来,心情愉悦地想要转圈,环视周围,悄悄地转了一圈,想把这刻的心情记录下来。回到家中、整理物品,比起密密匝匝地摆放物品,我更喜欢给它们彼此之间留点空隙、留点空白。想来,人也是如此吧。彼此留出一点余地,做自己想做的事情,心情也会变得平静安逸。空间也好,相处也罢,觉得自在舒服,才是最重要的。
白日清醒,夜晚清醒。茶与我便是这样的缘分,以致于我谨慎喝茶。看到家人,每晚临近睡前还在毫无节制摄入,念嘱道:不会睡不着?每晚喝茶。回答:不存在。人的差别真的很大,光是喝茶这件事上就体现的淋漓尽致。不罢休,准备再煮一日,继续尝试。还是如此,就要舍弃,睡觉最大。
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